今は多忙な生活が始まる前の準備期間なので、
リベルサスを止めてる。
そうすると以前よりも眠気が来ない気がする。
あとめちゃくちゃバランスの良い食事を心がけていて、きちんと白米も食べてるけど、何故かマックス体重よりは1kg減ってる。
リベルサス辞めて痩せれたらそれが1番いい！
最近はOISIXも始めたりして、とにかく食事には気を付けています。
が、家でラーメンを食べちゃうこともあります。
そんな時は玉ねぎを沢山炒めて入れたり、新鮮なおネギを刻んで入れたりして
即席ラーメンも美味しくしていただいています♫
冬の間に肌荒れし過ぎて色んなシミが増えたけど、ターンオーバー繰り返してるうちにまた消えて行くはず。。
しばらくはレーザートーニングしてみようかな。
ようやく暖かくなってきて嬉しいです🌸
夏が1番元気に過ごせるし、大好きな季節です！
ずっと夏がいい🍉
2023年の5月頃から本格的にレッスンに通って頂き、そこから3本のコンクールにチャレンジした生徒さんが、見事宝塚音楽学校に合格されました🌸
出会った時から合格できる要素を全て持ち合わせていると感じましたが、
コンクールにチャレンジすると決めてからの謙虚でひたむきに努力する姿は素晴らしかったです。
チャレンジしたコンクールは全て入賞。
私は伴奏者として一緒に舞台に立ちました。
受賞コンサートを含めて、10ヶ月という短期間に彼女とはたくさんの本番に共に出演し、
ご家族の皆様ともかけがえのない時間をご一緒に過ごさせて頂きました。
私にとっても多くの学びのある時間を頂き心より感謝しています✨
これからの彼女の活躍が本当に楽しみです✨
嬉しいなぁ🌸
今回は全然リベルサス飲んでも痩せなかった。
３mgを再開して2ヶ月目くらい。
最近は忙しさを理由にいい加減な飲み方をしていて、
朝起きてすぐに服用せずに 昼前に飲んだり、
朝1リベルサスを服用したのに30分くらいでカフェラテ飲んでモーニング食べたり
とにかく適当になってました💦
いまは少しだけお仕事が落ち着いてて、
ここ３日間は
リベルサスを飲んでから２時間飲食なしで二度寝したりしてから
遅めのランチを取ってます。
そうすると、３日間で1.5kgくらい減ってる！！！
これをキープしたいとこだけど、
ぽっちゃり家族と焼き肉ランチ行ったし、
カフェで甘いの食べてしまった。
でもやっぱりオートファジーは大事だな。
自然と15時間か16時間くらい何も食べてないことになってるかも。
なるべく継続しよ
因みに＋8kgまで行ってたからね。。
あと-6kg目標に。
実はジムにも入会したけど、まだ2回しか行けてない。
今月はラストの週まで行けなさそう。
小学生のワーママは本当に忙しい。
仕事もフリーランスのミュージシャンだからね。
春休みは、息子と楽しい時間をいっぱい過ごしたいな。
春から遂に新しいお仕事も始動です。
ワクワクするけど、体調管理をきちんと出来るかとかドキドキしています。
新年度より良い感じでスケジュール組めますように。
