ダイエットを通して
自分らしく楽しく輝く女性を増やしたい✨
食べ痩せダイエットコーチ
TAKAKOです
突然ですが
ダイエットをしているあなたは、次のどちらがいいですか？！
①体重が減ったけれど体型も体感も無し
②体重は減っていないけれど体型や体調に変化がある
うーん
どっちかな
“体感”って大事
私が
ヨガや姿勢のレッスンで
そしてダイエットのセッションでも大切にしていること
それが
体感
です
たとえばヨガのレッスンでは
見た目がキレイか、ポーズが取れているか、なんてことはどうでもよくて
心地よく呼吸ができて心身がほぐれていくか
を大切にしています
だって、誰のためにヨガやってるの？て話でしょ
たとえば姿勢のレッスンだったら
最終的には体の感覚でキレイな姿勢を作ってもらいたいと考えています
だって、鏡ないと良い姿勢が取れなかったら意味なくないですか？
ダイエットコース卒業の方々にも
ゆくゆくは体重計に乗らなくても体重が分かるくらいの体感になっていただきたい！
と考えています
私が体重計に乗るのは、たまーにです
・体重増えたかなーと感じたとき
・このくらいかな？と体重を確認したいとき
体感があると体重計に乗るのだってストレスフリー✨
お腹周りが変わってきたかも
食べ痩せダイエットコースをスタートして3週間のM様
「体重は減っていないけど、お腹周りが変わり始めたかもしれません」
とのこと！！
なんとーーー！！！
Tシャツ姿を拝見して私もそう思っていましたよ💜
お腹周りをメジャーで測ったわけではないけれど
ちょっとスッキリしてきたかもしれないという
変化に気づいたこと
こういう風に気づけることって、本当に素晴らしいんです！
だって
✨自分に意識を向けられている
✨今取り組んでいることが身体に現れて、それを体感できている
んですよ！
そして実は
体感・気づき
がある方ほど、結果が出やすいんです！！
喜びも増しますね✨
そう
喜びもマシマシの方がさらにダイエットは加速します！
幸せホルモンの影響は大きいですから💜
数字ばかりを追わない
M様のように
「体重は減っていないけど体の変化を感じる」
方は後々、追っかけるように体重が減って来るパターンが多いです
「なかなか体重が減らない😢」
と思っているあなたも大丈夫！
※ただしそれが
「健康的に食べて痩せるダイエット」
であれば、です
cokara式食べ痩せダイエットコースは
健康的に食べて痩せられるので
☛体に変化が出てきて
☛次の段階で体重が減って来る
というパターンが多いです😊
安心してコースを受けられてくださいね！
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