食べて痩せる
コカラ式ダイエット
落合たかこです
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ダイエットは明日からで、いい？！
＼
よく聞きますね（笑）
ダイエットは明日から！！！
あなたはそれでいいですか？
明日からじゃなくて
ダイエットを“今”始めた方が良い理由
お伝えしますね！
１．代謝が日々落ちていくから
代謝が高いピークって、いつだか知っていますか？
20代？
さすがに30代は落ちてるかな？
実は、、、
代謝のピークは10代！
だから40代ってもうね、毎日代謝落ちまくりですよ。
「同じもの食べてるのに太ってきた、何でだろう…」
この答えは代謝です、代謝！落ちてるからだよ！！
で、そもそも代謝って何？
「代謝」とは
生きるために必要なものを体に取り入れ、必要のないものを体の外に出すこと
つまり消化、吸収、栄養、排泄…内臓の働き！
消化力が落ちている、排泄力が落ちている…
それは内臓の働きが落ちて代謝が下がっているってことなんですね
代謝が下がっているサインとして
こんなことが身体に現れやすいです
●冷え
●むくみ
●便秘
●体温の低下
どれもウェルカムなものではないですね
でも大丈夫！下がり続ける代謝をそのままにしておかない
できるだけ代謝が上がるようなダイエットもあるんですよ
食べて痩せる
コカラ式ダイエット
も、まさにそれ
身体のリズムに合わせて細胞レベルから変わる！
ことができます
２．未来の健康のため
10年先のことを考えたことはありますか？
10年先のあなたは健康で笑って
「普通」の生活を送っていますか？
日本は長寿の国としていつからか有名になりましたが
「健康寿命」はどうでしょう？
病院や介護施設にお世話になる人は、、残念なことに増える一方ですよね
延命治療の技術がどんどん上がっていますが
「健康寿命」は…？
私の夢は
健康寿命を延ばし、自分らしく活き活きといられる人を増やすことです
肥満は病気のリスクが高いことはもうお分かりだと思いますが
残念ながら（？なのかな）肥満には痛みは伴いません
人間、痛みが身体に走ると危機感を覚え「行動」します
だいたい医者に行きますよね
でも、太っていても痛みは必ずしも伴わないんですよね…
（体重の負担で足腰の痛みは出るかもしれませんが)
病気のリスクがあるくらい太ってしまったら
どこか痛くなればいいのにと思ってしまうくらいです…
これが「ダイエットは明日から」と後回しになる理由だと私は考えます
だから
10年先の未来を想像し、危機感を持ち、本気で変わろうとしている人が、「今」行動できる人✨なんですね
ぜひ「今」行動して、未来のあなたへの一生のプレゼントとなるダイエットをしてほしいなと思っています
ダイエットは明日からでいいやと思っているあなたへ
ご自身の楽しい未来のことをぜひ、イメージしてみてくださいね！
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