便のにおい

便の色とともに便のにおいをチェックすることも大切なポイントです。

こんにちは、炭酸整体師の西川です。

便のにおいに関わるのが腸内細菌の悪玉菌。
この悪玉菌は、食事で摂った栄養素を、悪臭の元となるインドールやアンモニアなどの腐敗物質に作り変えます。

腸内環境が崩れているときは、善玉より悪玉が増えるので、悪臭を放ちます。

食事によっても異なり、肉をとると、腐敗臭、でんぷんをとると、酸臭が強くなります。

このように、便を観察するだけでも、健康状態がわかりますよ。

気づくのは自分しかいませんよ(^-^)/

明日は、美容は１日にしてならずです！！

ではでは(^-^)/


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便の色

便は毎日、形や色を通して、私達に様々なメッセージを発信しています。

こんにちは、炭酸整体師の西川です。

便の色は、食事の内容によって変化します。

たんぱく質を多くとると褐色に、炭水化物をとると、オレンジいろ。
肉類を食べ過ぎると黒色になる場合があります。

一般的には黄色から茶褐色、灰白色系や赤色系は何らかの病気の可能性があるので要注意です。

まずは毎日チェックしてくださいね‼

明日は便の匂いについてです。


ではでは(^-^)/

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そもそも理想の便とは？

こんにちは、炭酸整体師の西川です。

理想的な便とは何か？
皆さんもご存知だと思いますが、毎日あるのが健康な状態です。

便通が３日以上ない、便が固い、量が少ないのは便秘ですよね。

特に女性が多いのもご存知。
なので、肌荒れや肩こりなどが女性は敏感ですよね‼

１日に出る量は150～200グラム見たいですよ。

量れないので、バナナ１本から２本ぐらいですね。

明日は、便の色の話です。


ではでは。


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