ご覧いただきありがとうございます！
タックと申します
2歳の息子にもうすぐ誕生する娘
興味ある事には何でも挑戦させたい！
そんな生活実現のため日々格闘中
お役に立つ情報を発信していきます
久しぶりの椎間板ヘルニア日記です。
ヘルニアと診断されてから、気づけば1ヵ月ちょい
この1ヵ月、本当に色々ありました。
歩くのもつらくて、
「このまま一生この痛みと付き合っていくのかな…」
と不安でいっぱいだった時期も。
でも！最近は
日常生活には困らないレベルまで回復
もちろんまだ右足の指先に多少の痺れはあり
でも痛みはかなり軽減で一安心！！
…が、ここで新たな問題が発生！
なんと、右足の筋力が激減です
ちょっと試しに、右足だけで立ってみたら
フラッ、フラッ…え、立てない！？ってレベル。
左足はしっかり踏ん張れるのに、右足はグラグラ。
これはもう完全に筋力落ちてる証拠ですね。
ということで！
ここからは「ヘルニア日記：筋トレ編」突入です💪
リハビリに加えて、
右足強化のためのトレーニング
を取り入れて、バランスを戻していきます！
どんなメニューにするかはまだ模索中ですが、
無理せず、でもしっかりと、焦らずに
「痛みが引いて終わり」
じゃなくて、本当のゴールは
「元通りに動ける体を取り戻すこと」
ですね。
また定期的に経過をブログにアップしていきます！
同じようにヘルニアで悩んでいる方の参考になれば嬉しいです！
それでは、次回は筋トレ報告でお会いしましょう～
【ハンディファン】
楽天総合1位！テレビでも紹介！
＼7/16限定 22%オフ／
【OZA SODA】
炭酸水の最安値に挑戦中！
＼1本あたり52円／
【オシャレに隠せる肌見せ水着】
UVカット率 99%以上！
＼7/17まで5%オフ／
【コンタクトレンズ ワンデー】
2箱/4箱まとめ売りで最安値に挑戦！
＼1箱962円～／
【折りたたみ傘】
100%完全遮光！開いたら-18℃！
＼7/16限定 830円オフ／
