人はだれでも「立ち直る力」をもっている
つまり、私たちの体には自然治癒力が備わっているのと同じように心にも問題を解決する力、困難を乗り越える力としての「立ち直る力」をもっていると言えます
そして、この力をいかに高めていくかが今後重要になってきます
また、不安なことがあれば動悸がしますし、うれしいことがあると身体が軽くなり、食欲もでてきますし、環境ともつながっています
こんなこと、よくありませんか？
いやな上司がいれば暗い気分になり、素敵な仲間たちと一緒に仕事すれば、ワクワクしてくるし、信頼しているお医者さんとの会話の中で、落ち込んだり、ほっとしたりします
このように自然環境や人間関係といった自分をとりまく環境、さまざま環境は、こころに影響をあたえているといえます
ここで、こころを３つの視点に分けて考えられます。
それは、思考、感情、行動です
思考：その人の持つ考えや思い込み、価値観
感情：喜怒哀楽、快、不快
行動：あらゆる振る舞い
これらが、お互いに絡み合い、その影響が身体にも影響があらわれるのです
ある会社の同僚が、他人にいつも不平不満をたらたら言っていると思い込みやすく、そのために
不快感、怒りを持ってしまいます。そのため、その同僚とは、あまりお話しないようにしようと
避ける行動にでるようになります。そんな同僚といっしょにいるだけで、身体がおかしくなって
しまうと言う人もでてくるでしょう。
このように思考、感情、行動のすべてが関与しており、これらの問題を解決しようとすれば、
思考、感情、行動、すべてがいい方向へ向かうようにアプローチしていく必要があるという
ことがわかります。
わかりやすく言うと、問題を解決するように、思考、感情、行動を変えていくこと。
これが自然治癒力といいます！
つまり、人間には、ストレスを解消しようともとの姿にもどそうとする力をもっているということです
現在の問題をしっかり見つめて、思考、感情、行動、身体、環境 といった視点から、
今、どんな問題をかかえているのかをしっかり見つめる必要があり、どうすれば
自分の身体を癒す方向へもっていくことができるのか？
それがこころの健康を維持していくことにつながるのです