ペン裏表両面使いの方にオススメの【基本・連係フットワーク練習】の動画です。
この動画では、前陣速攻型(中ペン表ソフト・裏ソフト)で撮影しました。裏裏でも裏表でも裏ツブでもこのメニューは応用できます。
バッククロスで相手にショートしてもらい、
①表面バックショート
②裏面ハーフボレーor ドライブ
③回込みフォアハンド
と3種類の打法を組み合わせ(連係)、フットワーク練習も兼ねたペン両面使いの方の基本練習です。
打球ごとにニュートラルグリップに戻すようにグリップワークを怠らないように。
バックを続けて2本打ちますが、足は止めずにステップワークを意識しましょう。
身体は常に打球方向(この場合バック側)を向いた状態で練習します。
フリーハンドでバランスを保ちながらリズミカルに打ち分け、動けるように目指しましょう。
このメニューは相手の方はワンコースなので、コースを変える必要がないので比較的お互いにやりやすいメニューですので、練習するときは必須メニューとして取り組みましょう。
最初の2本の表面、裏面という順番はアレンジして色々な打ち分け練習をしたいですし、回り込み時に反転して裏ソフトでドライブするとかもいいですね。