健康診断に向けてのダイエット結果

健康診断の時期になると唯一、体重を気にする期間に入る。

健康診断予約から当日までの約１カ月半、

①会社でお腹がすいても間食をやめる

②夕食はご飯をおかわりしない

③夕食後のおやつをやめる

④ヨガの後のご飯はヘルシーなものにする

結果、３キロ減。

こうして文章にしてみると常日頃いかに食べ過ぎているかが分かる…

気を付けよう・・・

総務　森