運動

平日はデスクワークなので、運動する事がすくないです。
休みの日に体を動かす事で、リフレッシュ＆体調管理をしています。
ただ、体を動かしすぎる事で逆に疲れがたまってしまう可能性があります。

最近実体験で分枝鎖アミノ酸（BCAA）が入っている飲料や食べ物を取ると驚くように疲れがのこらない事がわかりました。運動前に摂取するといつも以上に動けるような気が？！

ただ、分枝鎖アミノ酸が入っている物は値段が高い！！毎回使うかというと迷ってしまう高級サプリです。

福岡