これまでストレスの発散で過食・ギャンブルを重ねてしまいました。
精神科の斎藤茂太先生の本には書いてあります。
人間はストレスが極度にたまると、イライラ・もどかしさ・やるせなさ・不安感などの矛先として、
考えられない異常な行動を行う。
一種の病気ですが・・・・
「過去のことはしょうがないと、捨ててしまいます。」
これからのストレス発散をどのようにしようかが、大事な課題だと感じました。
長かった、借金の返済が11月末で完済します。
3年7カ月です。
このお金があればと後悔はありますが。
この時間があればと後悔はありますが。
妻・子供に迷惑をかけてしまった。
でも後悔ばかりすると精神上よくありませんから、
自分に言い聞かせています。
「後悔のない人間はいない、やってしまったことはしょうがない、過去は捨てよう。
人生は何回でもやり直しができるよ」と
この考えが頭を支配すれば、気分も楽になるのだが、なかなか難しいです。
少しずつでいいから、考え方が変わればいい。
tac