定期健康診断にいってきました。
ギャンブル依存のため暴食・暴飲を重ねてきましたので、体調はいいはずありません。
覚悟して行ったのですが・・・・・
血糖値はHBA1Cが6.2％ 先月より少し下がったのですが、「糖尿病」です。
過食を直さない限り改善は見込めません。
眼底検査・・・・・眼底の血管に動脈硬化の兆しがある・・・・・・・
意気消沈です、全て自分が悪いのですが、
人間どうにかなると、変な考えで無茶をしてきましたが、それはバカな考えでした。
ギャンブルも酒も転職も・・・・・・・・・etc
適正体重まで１７Kgの減少が必要
どうやったらいいのか、とにかく間食を止める、ごはんは一杯まで、等いろいろありますが
ギャンブル依存症のつけは大きい
「GAの回復のプログラムは生活を立て直すことのできる基礎である。」
１２のステップを信じて、身を託して、生きていこう！