ナイトヨガ🧘♀️再度失礼します^ - ^
暑いかなー
と少し不安に思っていた日曜日
それでも、最上階は風があって、芝生の上の心地よさにとっても気持ちよく60分を過ごさせていただきました
普段からヨガやエクササイズに親しんでいなくても、この空間に身を委ねたことで、様々な発見があったと嬉しいお声(^_^)
ベットやお布団の上もいいですが、なんで芝生ってこんな気持ちよく体を解放できるんですかね
解放して思えること
ほどよく、バランスよくって本当に大切です
理性だけでコントロールするのもムリ
感情だけでも振り回されてしまう
理性と感情がバランスよく働くために、呼吸に集中したり、体に意識をもっていって集中する時間を作ることが近道だなっておもいます
自分がリラックスできる空間を作ったり、非日常を味わう
その大切さをまた改めて感じましたし、みなさんも実感されたようで嬉しかったです
また会いにきます(^^)
ヨガの後は体に良すぎるスムージー
飲みながら、疲れを取りやすくするためのアクティブレストや運動についてトークさせてもらいました
自分プラス、周りをも大切にしているであろう方々ばかりでした
また、このような機会を作れればと思います！
銀座三越さんでは、9月3日までレディースフィットネスウェアの販売会を行っております
こちらもぜひお見逃しなくです😊