瞑想

今日はスタジオBeaura主催の瞑想ワークショップに参加してきました

ヴィンヤサyogaも2本受講し、yoga三昧の贅沢な日曜日を過ごしました^ ^

講師のVIHA先生やyogaインストラクターのみなさまと

先生は常に自然な笑顔で、瞑想の中での変化を丁寧に伝えてくださいました

瞑想は抽象的なものではなく、今は科学的に研究されしっかりと形になっているそうです。

瞑想、メディテーションは今どの分野の仕事をされる方からも注目されていますね。

インドにある瞑想界のハーバードと呼ばれる場所では、企業トップの方々が数多くワークショップに参加されるそうです。

日々の現場で、賢く・賢明な判断をスピーディーに出すためにとても役立つと言われており、現に実践されて活躍されている方も多いそうです。

私はyogaをするのも伝えるのも好きです。

心にも影響するのは身体が喜んでいるからだとも感じますが、心を見ることで身体に影響があることも感じます。

今回はyogaを通じて紹介して頂き、瞑想がこうだ！出来た！と完全に思えたわけではないですが良いきっかけを頂きました

決して難しく捉えることではなく、普段の自分の中から気づくことが大切だと思いました。

心は目に見えないのでわかりづらいもの。

目に見えない部分こそ、厳かにぜず焦点をあて続けなければいけないものですね。

人それぞれの心のケアや、ストレス解消法は様々でしょうし、色んな形があると思います^ ^

瞑想もひとつのおすすめです！

次回は7月に予定されていますのでご案内出来たらと思います