こもった時の息抜きに
本屋をフラフラ、、
習慣になってます
最近、トレーニング本がかなり出ておりますね(^^)
突然ですが、、
オススメの2冊をご紹介致します🍀
速トレ
著者の比嘉さん(左)
自重筋トレでも売り上げ好調で、数々の本をだしている、多忙なトレーナーさんです
お買い物のついでに30分で運動できる、「からだプリマ」のトレーニングを監修しており、撮影でお世話にりました。
プロスポーツや、代表選手にも頼られる人気トレーナーさんです。
ストレートかつ、わかりやすい1冊です(^^)
からだプリマ
お近くの方はぜひ✨
二冊目は
またまたお世話になった、先生の本です
現在、女子サッカーワールドカップの最中
女子日本代表のフィジカルコーチをしている広瀬さんの著書です。
何年か前に試合中のテレビにチラッと映ったので、、
もしかして？
と思ったら、やはりそうでした。
学生時代のゼミ
その担当教授の教え子とのことで、サポートで何度かご指導頂きました。
サッカープロチームのフィジカルコーチやサポートをしていたので、ご好意でプロチームの練習を見学させてもらったことも。
今の活躍は、先生のお人柄と努力、納得の結果だと感じます。
学生ながら、この人すごくなりそう。。
→簡単すぎる表現ですが
と思っていました。
今もチームと共に応援しています！
ベスト4進出！
是非連覇に向けて悔いなく頑張ってほしいです(^-^)
アスリートも実践しているノウハウが詰まっており、お家でも簡単にできるボディメイキングに最適な内容です(o^^o)