８月突入ですね
７月末
とーーーーーっても暑い日でした
grow pointでの
第１０弾レッスンを担当させていただきました！
エアロの内容は身体を隅々まで使うこと(^^)
終わった後に使った感、そして身体が楽に爽快感で出るように
又、エアロだけでなく、身体のケアを考えるgrow pointならではの内容で進めました。
私自身、怪我をしてから更に準備、ストレッチを入念にするようになりました
エアロ前に準備動作を入れてのスタートです
怪我の防止と、動きの質を向上させるので、今後もひとつのヒントとして行って頂きたいです(^^)
エアロは動きを解説しながら♪
これも少人数制ならではでした。
１人１人の癖を改善出来るようにアドバイスさせていただきました。
この動きをするためには注意すること、準備しなくてはいけないことを、全体的にちりばめました
意識が身体に少しずつ浸透し、変化した瞬間は何とも言えず嬉しいです！
クールダウンもしっかりと(*^^*)
普段のﾚｯｽﾝ、イベントも楽しんでいただいているとは思いますが、
少人数制だからこそ
気づける
楽しめる空間を
多くの方に堪能して頂きたいです！
growpointではこのイベントもまたまた告知していきます！
インストラクターさんや内容をまたお伝えしますね
^_^<
ご参加頂いた皆様
企画頂いた本間さん
暑い中ありがとうございました！
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