ついに、ついにです(^^)
ご紹介できる時がきました
田中咲百合さんがいちから開発されました、ステップ台を使ったエクササイズDVDがプログラムメッツ様より販売されます
有り難く、バックでサポートさせて頂きましたm(_ _)m
ステップを一般の、運動習慣のない方にも是非とのことで、進められたプログラム
いわゆるフィットネスクラブで行われているステップではなく、まったく新しい発想で、一般の方の健康作りにお役にたてる内容を！
と、田中さんが練りに練った内容になっています
スタジオにあるステップ台よりは小さめのものを使い、こうやると効くなぁ～
なるほど～の連続です(*^^*)
何か対象物（今回はステップ台）があると、距離、幅、力の入れ具合がわかりやすいし、自分でも観察しやすいと思うので、普段運動に慣れていない方にもオススメです
運動に慣れていない方には№
少し慣れていて頑張って動きたい方は№
エクササイズに慣れている方には№
おうち
でも気軽に出来るよう考えられています(^^)！
有酸素&筋トレ&ストレッチと
普段、気にしてる二の腕おしりわき腹 下腹
膝を悪くする原因となる動き腰痛、四十肩を緩和するトレーニング＆ストレッチ
全部全部贅沢ですが入っています
回数もきつく感じず気持ちよい程度
でもきちんと身体に効く回数ということで、咲百合さんの自信作であります
おうちで家族で楽しんで頂けます
どうぞ宜しくお願い致します
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