９月はターザン計画と名打って、自分の体の引き締めをやろうとした。
その９月もそろそろ終わり。最終章に近づいている。
今月より昔バリバリのころしていたウェート筋トレとバットの素振り
は、たくさんではないが復活させ、ジョギングも夜１１時ごろから
無理をしないペースで１５分程度走った。
その結果（４月のころに比べて）
現在の状況は・・・・
体重８５ｋｇ （+３ｋｇ）
体脂肪２３．３％ （－１％）
なんです。 なんと太ってしまった。
けど日課の影響なのか、体脂肪が増えていない。
という事は筋肉が増えたんかなぁ。
そういうことにしておこう。
体自体は、重くなってしまったが、ちょっとだけ締まり始めています。
食事もＱ子にたのんで、脂肪燃焼スープを毎晩食べているが
週末の暴飲暴食と、ブログを書いている一人になった時に
どうしてもおやつが欲しくなり手が出てしまうんですなぁ
この１ヶ月 ブログを通じておたがい励ましていただいたのを糧に
なんとか続けこれました。 感謝しております。（家の犬にも感謝）
ラスト１週間 ターザンになるために追い込みをかけよう。
その９月もそろそろ終わり。最終章に近づいている。
今月より昔バリバリのころしていたウェート筋トレとバットの素振り
は、たくさんではないが復活させ、ジョギングも夜１１時ごろから
無理をしないペースで１５分程度走った。
その結果（４月のころに比べて）
現在の状況は・・・・
体重８５ｋｇ （+３ｋｇ）
体脂肪２３．３％ （－１％）
なんです。 なんと太ってしまった。
けど日課の影響なのか、体脂肪が増えていない。
という事は筋肉が増えたんかなぁ。
そういうことにしておこう。
体自体は、重くなってしまったが、ちょっとだけ締まり始めています。
食事もＱ子にたのんで、脂肪燃焼スープを毎晩食べているが
週末の暴飲暴食と、ブログを書いている一人になった時に
どうしてもおやつが欲しくなり手が出てしまうんですなぁ
この１ヶ月 ブログを通じておたがい励ましていただいたのを糧に
なんとか続けこれました。 感謝しております。（家の犬にも感謝）
ラスト１週間 ターザンになるために追い込みをかけよう。