最近、TVなどで「所在不明高齢者」がとりあげられていて
意外と自分のまわりにもいそーだな思ったりしてますが
考えてみれば
自分だってそんな目にあう可能性がないとは言えないかぁ
というか、そんなに長生きできなそうだなぁとおもたのでした
なにしろ
健康にぜんぜん気をつけてないっ
油ものとか好きなので
血管中に
増えすぎた悪玉コレステロールが
塊(プラーク)となって
血管を詰まらせ・・・動脈硬化
なんてことにそのうちなると思うんでしゅょね
今は4人に1人が動脈硬化性疾患でしんでるらしいし・・・
健康診断でも
血圧・コレステロール値が高いので
なんとかしなきゃとおもいつつ
いつのまにか
食生活もいつもの油ものばかりになっており・・・
動脈硬化・・・
コレステロール値が高いので
ほんとに心配
というわけで
コレステロール値を入力し
LH比を診断してくれるサイトがあるときいて
さっそくしらべてみました。
やっぱり悪いのでちゃいました
LH比４．４
【このまま放っておくと・・・更にプラークが大きくなり、やがて破れ心筋梗塞や心筋症をおこしてしまう可能性があります】
でした
怖いなぁ
もう少し健康に気をつけなくちゃ
と改めて思いました
反省してます
健康診断を受けている人や
コレステロール値を調べた方は、
ぜひぜひやってみてくださいね
自分の体を守るためにも
動脈硬化を減らしたりするためには、
悪玉コレステロール値を
ガイドラインの管理目標値まで
下げたうえで、
LH比を低下させることが重要だそうです。
悪玉コレステロールと
善玉コレステロールの
バランスの異常を正すことが
動脈硬化の予防につながり、
とても重要なんだそうです。
コレステロールのバランスをとるために
もっともっと食生活などの改善をしっかりと
頑張らなくっちゃと思いました
動脈硬化の進行をとめたり