いらっしゃいませヽ(・∀・)ノ
お越しいただき
ありがとうございます
目標まであと少しのところで
リバウンドしたので
未だにダイエット記事中心です
よろしければ
おつきあいくださいませm(_ _)m
2/17(月)の食事
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2/18(火)の食事
眠い 食欲ない やる気ない
困ったときのBASE BREAD
しかも 朝は
半分しか食べられず…
ここんとこ
炭水化物摂りすぎてたし
塩抜きしたかったので
塩ゼロにはできないけど
結果的にプチ塩抜きになって
ちょうどよかったかも
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2/19(水)の食事
2/17(月)～2/19(水)の運動
①寝起きストレッチ
②変形性膝関節症の人向けの体操
今週は 今のところ
立ち仕事座り仕事半々て感じ
最近 とても眠くて…( ´･ω⊂ヽ゛
夜うたた寝することが多いです
疲れてるのか
ちゃんと寝られてないのか
運動どころではない…
寝る前の計測
それとも
プチ塩抜きの効果が出たのか？
