昨日の運動と消費カロリー
朝晩ストレッチ
隙間時間に筋トレ
レクチャー動画でトレーニング
太もも・内もも・お尻ストレッチ9分
立ち腹筋10分
プランクワークアウト(初級30日)
長期おサボり中(´ε`;)ゞ
もう少し筋トレできるようになってから
1日の歩数 4,853歩
1日の消費カロリー 1,575kcal
基礎代謝 1,191kcal
運 動 0kcal
そ の 他 384kcal
※基礎代謝は体組成計から
※運動・その他の消費カロリーはスマートウォッチから
昨日の運動と消費カロリー
朝晩ストレッチ
隙間時間に筋トレ
レクチャー動画でトレーニング
太もも・内もも・お尻ストレッチ9分
立ち腹筋10分
プランクワークアウト(初級30日)
長期おサボり中(´ε`;)ゞ
もう少し筋トレできるようになってから
1日の歩数 4,853歩
1日の消費カロリー 1,575kcal
基礎代謝 1,191kcal
運 動 0kcal
そ の 他 384kcal
※基礎代謝は体組成計から
※運動・その他の消費カロリーはスマートウォッチから