いらっしゃいませ
アラフィフ主婦「のあ」です
お越しいただき
ありがとうございます
昨日の食事
昨日のトレーニングと身体ケア
筋トレ
スタンディングカーフレイズ
ストレッチ
もも・膝・ふくらはぎ・足首
前腕・手首・指
今朝の計測
頭痛にホットフラッシュの頻発
冷房で寒かったり
ホットフラッシュで暑かったり
着たり脱いだり
とにかくダルい 重いで
ほぼほぼゴロゴロしてたのに
お腹はすいて
すいてなくても なんか食べてたくて
って感じでした
今日は 朝からお盆の準備です
前日になるまでやらないっていうね(´ε｀；)ゞ
盆棚はできたので
お盆用のお花や食材の買い出し
行ってきますε≡≡ﾍ( ´∀`)ﾉ
って言ってたら
雨が ダーーーって降ってきたぁ(T_T)
車移動だけどさ…