いらっしゃいませ
アラフィフ主婦「のあ」です
お越しいただき
ありがとうございます
夕食から朝食まで12～16時間あける
ゆるっと16時間断食 実施中
※あすけん やめました
09:50 朝食
蒸し鶏(皮なし胸肉)
サラダ
レタス・パプリカ(赤・黄)
きゅうり・ミニトマト
岩塩・オリーブオイル
トースト
食パン(５枚切り)
グラスフェッドバター
プロテイン入りスープ ポタージュスープ(インスタント)
タンパクオトメ(野菜プロテイン)
コーヒー(インスタント)
最近の野菜不足の反動かw
バリバリ シャキシャキ 生野菜たっぷり
12:20 おやつ
源氏パイ
チョコレート
ハーブティ
美容院で
ブリーチ・カラーの待ち時間に いただきました
17:50 夕食
そうめん
無塩そうめん
釜揚げしらす・大根おろし・小ねぎ・焼きのり
白だし
きゅうり・ミニトマト・マヨネーズ
もみじまんじゅう
ヨーグルトドリンク(ガセリ)
美容院の後 あちこち寄って買い物してたら
帰宅が遅くなってしまいました
ちゃちゃっと ぶっかけそうめん
お仏壇のお下がり
賞味期限切れの もみじまんじゅうも
サプリとか プロテインとか
サプリメント
ヘム鉄
マルチカロチン
自分では選ばないような お花も届いて
楽しいです*｡･+(人*´∀`)+･｡*