いらっしゃいませ
アラフィフ主婦「のあ」です
お越しいただき
ありがとうございます
夕食から朝食まで12～16時間あける
ゆるっと16時間断食 実施中
※あすけん やめました
09:30 朝食
サラダ
きゅうり・ミニトマト
マヨネーズ(フィッテ)
レーズンロール(マーガリン入り)
チョコクロワッサン
オレンジジュース
ヨーグルトドリンク(ガセリ)
13:00 昼食
サラダ
材料レタス・きゅうり・ミニトマト
岩塩・オリーブオイル
ペヤング
14:00 おやつ
どら焼き
緑茶
20:00 夕食
しらす丼
釜揚げしらす・焼きのり・長ねぎ
ごはん180g(白米)
しょうゆ
みそ汁(減塩みそ)
絹豆腐・油揚げ・長ねぎ・わかめ・糸寒天
コロナワクチン３回目(モデルナ)
副反応は治まったようですが
頭痛が続き
薬も効かず
ごはん作る元気もなく
結局 ゴロゴロしてました(´ε｀；)ゞ
自分では選ばないような お花も届いて
楽しいです*｡･+(人*´∀`)+･｡*