いらっしゃいませ
アラフィフ主婦「のあ」です
お越しいただき
ありがとうございます
昨日の食事
昨日のトレーニングと身体ケア
散歩がてら買い物
レクチャー動画でストレッチ&トレーニング 朝イチストレッチ 1種類×1
筋トレ シーテッドカーフレイズ 10回×1セット
チェアクランチ 10回×1セット
今朝の計測
実家に帰省 ７日目の朝です
昨日は
コーヒー豆がなくなるとの事で
散歩がてら おつかいに行ってきました
母の顔なじみのコーヒー屋さんがあるそうです
名乗れば 豆の種類とか挽き方とか通じるって
まさに おつかいでしたw
雨が降りそうだったので
他に頼まれたものを買いにドラッグストアに寄って
足早に帰ってきました
自宅と違うから疲れるのか
昨日は取っても眠くて お昼寝したのに
22:00頃にはオネム(+.+)(-.-)(_ _)..zzZZ
合わせて10時間以上寝ました(´ε｀；)ゞ
せっかく見つけた
寝る前ストレッチできなかったのが残念
自分では選ばないような お花も届いて
楽しいです*｡･+(人*´∀`)+･｡*