いらっしゃいませ
アラフィフ主婦「のあ」です
お越しいただき
ありがとうございます
夕食から朝食まで12～16時間あける
ゆるっと16時間断食 実施中
※あすけん やめました
09:10 おめざ
チョコレート効果(カカオ72%)×２
コーヒー（インスタント）
実家に帰省２日目
高齢ながら夜型の母に付き合っておしゃべりしてると
寝不足になります(￣▽￣;)
濃い目のコーヒーで目を覚ましました
10:00 朝食
鯖のトマト煮
さば缶
玉ねぎ・にんじん・ピーマン
トマト缶・コンソメ・砂糖
チキンサラダ
蒸し鶏(皮なし胸肉)
レタス
胡麻ドレッシング
みそ汁
大根・絹豆腐・油揚げ・キャベツ
ごはん150g
白米
キウイ
昨日の残り物など
13:40 昼食
うどん
塩分ゼロうどん(乾麺)60g
だし＋かえし
長ねぎ・油揚げ
桜餅
緑茶
数日前から桜餅が食べたくて
スーパーで見かけたので買っちゃった♪
14:20 おやつ
黒砂糖
緑茶
「あんたが来るから買っておいた」と言われると
食べないわけにはいけないよな(^^;)
そんなお菓子がまだまだ出てくるらしい…
18:10 夕食
さばの塩焼き(冷食)
ブロッコリ(蒸)写真の２倍
マヨネーズ(フィッテ)
高野豆腐の煮物
高野豆腐・しらたき
にんじん・たけのこ
みそ汁
赤だし(インスタント)
長ねぎ・わかめ・糸寒天
ごはん130g
白米
いちご
緑茶
実家にいる間は 夕食の時間は18:00に固定したい
母は 私が行くと料理しません
もう面倒になってしまったようです
普段は簡単なものを作ったり
週に何度かお弁当を配達してもらってます
料理は ほとんど私がするので
実家に帰省しても のんびりはできないんですよねぇ
自分では選ばないような お花も届いて
楽しいです*｡･+(人*´∀`)+･｡*