いらっしゃいませ
アラフィフ主婦「のあ」です
お越しいただき
ありがとうございます
夕食から朝食まで12～16時間あける
ゆるっと16時間断食 実施中
最近できてない気がする…
※あすけん やめました
09:30 朝食
チキンサラダ
蒸し鶏(皮なし胸肉)
きゅうり
梅ドレッシング
グリーンピースのコンソメ煮
グリーンピース
ベーコン・コンソメ
レタスと鶏挽き肉のスープ
レタス・玉ねぎ・にんじん・セロリ
鶏胸挽き肉・コンソメ
レーズンロール(マーガリン入り)×2
ヨーグルトドリンク(ガセリ)
13:00 昼食
生卵
煮物
豆腐揚げ・ちくわぶ
結びしらたき・ごぼう・にんじん
梅ちりめん
あつみかぶの甘酢漬け
みそ汁
赤だし(インスタント)
みそ汁の具(乾燥野菜)・糸寒天
ごはん200g
白米
いちご
16:00 おやつ
ラクトアイス
頭痛いよぉ～(T_T)
気圧のせいよな…( ´Д｀)ﾊｧ
薬飲んでお昼寝しちゃった
起きたら暑くて おめざにアイス
19:50 夕食
バターコーン塩ラーメン
マルちゃん正麺(塩)
玉ねぎ・にんじん・レタス
あらびきポークウインナ
コーン・バター(減塩)
あつみかぶの甘酢漬け
黒烏龍茶
薬の効き目が切れると頭痛が復活＿|￣|○
再びゴロゴロウダウダ…
ようやく食べる気になったら
めっちゃお腹空いてて 麺類食べたくて
夜なのにラーメン食べちゃったよー
自分では選ばないような お花も届いて
楽しいです*｡･+(人*´∀`)+･｡*