いらっしゃいませ
アラフィフ主婦「のあ」です
お越しいただき
ありがとうございます
昨日の食事
昨日のトレーニングと身体ケア
リングフィットアドベンチャー
【カスタムモード：曜日毎ターゲット＋ジョギング】
(火)(土)すっきり二の腕・バストアップ
明日こそ やろう…ストレッチ ①肩・肩甲骨・脇腹
④前腕・手首・指
今朝の計測
うわぁ…
最近の運動してない結果が ついに出たわ
今日は通院 歩いて行ってきます
自分では選ばないような お花も届いて
楽しいです*｡･+(人*´∀`)+･｡*