【のあスリム化計画】体が気持ちについていかない

いらっしゃいませ 

アラフィフ主婦「のあ」です

お越しいただき

ありがとうございます

昨日の食事

『【きょう何食べた？】貯めすぎた冷凍品と常温品の在庫消費始めました』

昨日のトレーニングと身体ケア  

リングフィットアドベンチャー

自分に合った、トレーニング | リングフィット アドベンチャー | Nintendo Switch | 任天堂

 【カスタムモード：曜日毎ターゲット＋ジョギング】

        (月)   すっきり美脚

始めちゃえば 苦じゃないんだけど

行動に移せない日が続いてます

ストレッチ

    ①肩・肩甲骨・脇腹

    ④前腕・手首・指

今朝の計測

 

体脂肪率

右肩下がり傾向なので

気を抜かずに運動したいところですが

ちょっとやる気が出ても

なんせ体が気持ちについていかない

運動続けてる方が腰痛も楽だし

好循環になるんだけどなぁ

自分では選ばないような お花も届いて

楽しいです*｡･+(人*´∀`)+･｡*