いらっしゃいませ
アラフィフ主婦「のあ」です
お越しいただき
ありがとうございます
夕食から朝食まで12～16時間あける
ゆるっと16時間断食 実施中
※あすけん やめました
こんな訳で
「朝と昼は ちゃんと食べて
夕食はプロテイン飲めれば御の字」
と思うことにして
夕食は食べたい時だけ食べます
11:00 朝食
トースト(６枚切り)
あんこ
つぶあん(市販品)・煮小豆
バター(減塩)
コーヒー(インスタント)
今日も調子出ない
キッチンに立つ気がしないの
14:30 昼食
トマト鍋
餃子(冷凍しておいたお惣菜)・鶏団子
玉ねぎ・にんじん・キャベツ・まいたけ
シュレッドチーズ
ミニカスクート(半分)
マテ茶
お惣菜の餃子 冷凍してたの忘れてた(^^ゞ
トマト鍋に投入
野菜切って火にかけただけ
15:30 おやつ
チョコレート
チョコレート効果(カカオ72%)
神戸ショコラ(ゴーフル)
そばぼうろ
豆菓子・あられ
ルイボスティ
なんか食べたい
お腹すいてるみたいな すいてないみたいな
今日も眠いわ…(=_=)
19:00 夕食
デラックスのり弁当(お弁当屋さん)
ルイボスティ
早々と ごはん作るのをあきらめて
お弁当買ってきました
自分では選ばないような お花も届いて
楽しいです*｡･+(人*´∀`)+･｡*