いらっしゃいませ
アラフィフ主婦「のあ」です
お越しいただき
ありがとうございます
昨日の食事
昨日のトレーニングと身体ケア
リングフィットアドベンチャー
【カスタムモード：曜日毎ターゲット】
(日)(木)すっきりウエスト・体幹の強化
(月) すっきり美脚
(火)(土)すっきり二の腕・バストアップ
(水) ヒップアップ・下半身強化
(金) ぽっこりお腹改善
足指体操(転倒予防)
3種類 × 20回 × 1セット
ストレートネック改善体操
3種類 × 5回 × 1セット
筋トレ
スタンディングカーフレイズ × 10回 × 1セット
ストレッチ 前腕・手首・指
顔トレ いろいろ試し中
今朝の計測
リングフィットアドベンチャー
なにげに続いてます
アドベンチャーモードやると
カスタムのジョギングコースの種類が
増えることに気づきました(今頃w)
アドベンチャーする気になってきたぞー
今だけかもだけど
自分では選ばないような お花も届いて
楽しいです*｡･+(人*´∀`)+･｡*