いらっしゃいませ
アラフィフ主婦「のあ」です
お越しいただき
ありがとうございます
夕食から朝食まで12～16時間あける
ゆるっと16時間断食
※あすけん一旦停止中
訳あって
大がかりな断捨離と模様替えが必要になりました
苦手な片付け・断捨離・掃除ですが
気合い入れて 亀の歩みでガンバってます
リミットは12/15
しばらく ダイエットは後回しです
10:00 ブランチ
サラダ
サニーレタス・フリルレタス
ベビーリーフミックス
ミニトマト・きゅうり
モッツァレラチーズ
おさかなソーセージ
オリーブオイル・岩塩
コーンスープ
カップスープ(コーン)
プロテイン入りコーンスープ
トースト(６枚切り)
バター(減塩)
ジャム(ラ・フランス)
ヨーグルトドリンク
生野菜バリバリ食べたかったので
昨日買っておいた
ベビーリーフとかサニーレタスとか
寒くても 意外と食べれるので
おうちコープで ベビーリーフ定期購入しとこ
18:30 夕食
だし巻き卵
卵
白だし・ラカント・米油
チキン南蛮風チキンカツ(冷食)
ミニトマト
煮豆
蒸し大豆
にんじん・ごぼう・こんにゃく
みそ汁(減塩みそ)
大根・にんじん・ごぼう・長ねぎ
まいたけ・ほうれん草
絹豆腐・油揚げ
ごはん150g
白米・ロウカット玄米
マテ茶
朝から頭痛だったこともあり
今日は 片付け・断捨離はお休みです
2回目の頭痛薬を飲んで 横になって
あ 効いてきそうな予感…と思ったら
寝落ちしてました
起きたら 頭痛は少しマシになってたので
ちょっと遅い時間になったけど
ちゃんとしたごはん作って食べました
自分では選ばないような お花も届いて
楽しいです*｡･+(人*´∀`)+･｡*