いらっしゃいませ
アラフィフ主婦「のあ」です
お越しいただき
ありがとうございます
数日続いてた ダル重は
なんとなく 軽くなってきた感じ
今日は
なるべく横にならないように心掛けました
ためちゃった洗濯したり
久しぶりに掃除機かけたり
トースターの中掃除したり
スーパーセールで買ったのもの開封したり
段ボールまとめたり
休み休み
ぼちぼちと
あ 運動してないや
夕食から朝食まで12～16時間あける
ゆるっと16時間断食
今朝までの断食時 16時間05分
(17:40～09:45)
※あすけん一旦停止中
09:45 朝食
サンドイッチ(ローストチキン&スパイシーチリ)
キウイ
マテ茶
ラブレ(食物繊維)
昨日買っておいてもらったサンドイッチ
思った以上にスパイシーチリでした
知ってる味がするので
作れる気がする
13:15 昼食
まいたけの卵炒め
卵・鶏ハム(皮なし胸肉)
玉ねぎ・まいたけ・ピーマン
鶏ガラスープの素・白こしょう
大根サラダ
大根・ツナ・小ねぎ・焼きのり
マヨネーズ・青じそドレッシング・ごま油
ミニトマト
野菜スープ
野菜スープの素(玉ねぎ・にんじん・キャベツ)
卵入り野菜スープ(フリーズドライ)
黒糖ロール
ホットコーヒー
17:30 夕食
豆大福
りんご
オートミールクッキー
ミックスナッツ
ぽりぽり小魚
乳酸菌飲料
緑茶
自分では選ばないような お花も届いて
楽しいです*｡･+(人*´∀`)+･｡*