いらっしゃいませ
アラフィフ主婦「のあ」です
よろしくお願いします
お寝坊した(起きたの９時過ぎ)上に
頭がボーッとして
時間ばかりがすぎてしまって
1日何してたんだろう？って感じです
いつも
夕方 早めの時間に最後の食事をして
その後 明日のごはんの支度をしたり
夕方から やる気になる
典型的な夜型です(´ε｀；)ゞ
ここ１年くらいは
以前より早い24:00～25:00には寝れてますが
もっと早く寝れたらいいのに…
さて ごはんも食べたし
パンがないので
この前うまくできたミニ食パン作りますかね
旦那さんは朝パン派です
自分では選ばないような お花も届いて
楽しいです*｡･+(人*´∀`)+･｡*
夕食から朝食まで12～16時間あける
ゆるっと16時間断食
今朝までの断食時 18時間00分
(16:10～10:10)
※あすけん一旦停止中
10:10 朝食
トーストクリームチーズ
ジャム(ラ・フランス)
ホットコーヒー
お寝坊して やる気が出ないので
トーストだけですが
クリームチーズ＋ジャム
好きな組み合わせを堪能しました
13:30 昼食
トマトスパゲティ
豚肉の野菜巻き
(豚ロース・にんじん・いんげん)
ラタトゥイユ風
(玉ねぎ・にんじん・ピーマン・なす・トマト缶)
スパゲティ(乾麺80g)
パセリ(乾燥)
パルメザンチーズ
卵入り野菜スープ(フリーズドライ)
作り置きの組み合わせて
麺をゆでて和えるだけ
17:30 夕食
豚汁(減塩みそ)
豚ロース(脂なし)
大根・にんじん・ごぼう・じゃがいも
木綿豆腐・油揚げ・九条ねぎ
七味唐辛子
ピリ辛こんにゃく
ぬか漬け(きゅうり)
厚切り大根たっぷり 山盛り豚汁
おみそ汁たっぷり食べたかったので
満足しました