【きょう何食べた?】アイスが旨い 水出しコーヒー | 今の自分に心地よい 暮らしのカタチ

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コロナ禍の専業主婦を経て、今は週5の派遣で働く
お料理以外の家事は嫌い、後回し体質のぐうたら主婦です。
子どもたちも独立し、フルリモートで働く旦那さんとふたり暮らし。
50代も後半戦。
動けるうちに いろんなことをやっておきたい!

 

いらっしゃいませニコニコ 

アラフィフ主婦「のあ」です

よろしくお願いします音符

 


 

ときめきが続く、お花の定期便bloomee(ブルーミー)

自分では選ばないような お花も届いて

楽しいです*。・+(人*´∀`)+・。* 

 
 

夕食から朝食まで12~16時間あける

ゆるっと16時間断食

 

今朝までの断食時 16時間15分

(18:00~10:15)

 

※あすけん一旦停止中

 
 

  10:15 朝食

かにかまサラダ
  かにかまサラダ(スーパーの惣菜)
  きゅうり
ゆで卵
ふかし芋
高リコピントマト
テーブルロール
水出しアイスコーヒー
ラブレ(カルシウム&ビタミンD)


 

  14:00 昼食

しらす
  釜揚げしらす・小ねぎ
きんぴら
  ごぼう・にんじん
みそ汁(減塩みそ)
  木綿豆腐・わかめ・油揚げ・小ねぎ
ごはん150g
  白米
すいか
久しぶりに白いごはん照れ
作り置きおかずが 底をつきました


 

  16:50 おやつ

ビスケット
塩けんぴ
ポリポリ小魚
ミルク入り水出しコーヒー
  低脂肪乳
ミルクゼリー
  オーツミルク・低脂肪乳
  ラカントホワイト・アガー
  ネーブルオレンジ
お気に入りの塩けんぴ

 

 


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