いらっしゃいませ
アラフィフ主婦「のあ」です
よろしくお願いします
あれれ?
投稿したつもりができてなかった?
ていうか
今朝 書いた分消えてるし
「昨日の食事」と「昨日の身体ケア」は前夜に書いてます
もう一度書く気力ないわ~(ーー;)
自分では選ばないような お花も届いて
楽しいです*。・+(人*´∀`)+・。*
◇+゚*。:゚+ 昨日の食事 +゚*。:゚+◇
【08:45 朝食 526kcal】
ゆで卵・白だし
大豆ひじき煮
芽ひじき・蒸し大豆・にんじん・油揚げ・ごぼう
ごま和え(ほうれん草)
ミニトマト
大豆の甘酢漬け(蒸し大豆・新たまねぎ・きゅうり)
ぬか漬け(きゅうり)
梅干し(無塩)
みそ汁(大根・にんじん・わかめ・小ねぎ)
ごはん150g(白米・発芽玄米・雑穀)
緑茶
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210515/21/tabris68/53/c2/j/o1080054014942425129.jpg?caw=800)
あ 写真撮ってない…
食べ始めてから気づいたので 食べかけです(; ̄ー ̄A