いらっしゃいませ
アラフィフ主婦「のあ」です
よろしくお願いします
食事の記録と計測結果など
2回に分けてアップしてきましたが
今日からは まとめてひとつの記事にします
昨日はリビングの模様替え&片付けで
疲れてしまったので
筋トレもストレッチも ほとんどしてません![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
まぁ じっとしてた訳じゃないから
いい…のかな?
今日は 県内で一人暮らしの娘が
帰省してきます
急に連絡があったので
娘向けの献立考え中です
とりあえず
白米炊いて 肉買いに行かなきゃw
自分では選ばないような お花も届いて
楽しいです*。・+(人*´∀`)+・。*
◇+゚*。:゚+ 昨日の食事 +゚*。:゚+◇
【08:40 朝食 518kcal】
サンマの蒲焼き(缶詰)
きゅうり・マヨネーズ
ミニトマト
生卵
切り干し大根
大豆ひじき煮
みそ汁(インスタント)
ご(白米・発芽玄米・雑穀)
緑茶
【13:00 昼食 518kcal】
チャーハン
玉ねぎ・ピーマン・パプリカ(赤)
タコスミート(ミックスビーンズ入り)
ごはん100g(白米・雑穀)
ごはん100g(白米)
黒烏龍茶
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210502/14/tabris68/ce/47/j/o1080054014935416959.jpg?caw=800)
2月に作ったタコスミート(冷凍)発見
残りごはんと共にチャーハンにしました
冷凍庫の在庫減らさないと~( ̄▽ ̄;)
把握しきれなくなってきました
旦那さんが ケーキ買ってきてくれました
【17:40 夕食 168kcal】
シロップは残したけどね
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210502/21/tabris68/13/e4/j/o1024093714935628443.jpg?caw=800)
左:今日 右:7日間平均