いらっしゃいませヽ(・∀・)ノ
お越しいただき
ありがとうございます
目標まであと少しのところで
リバウンドしたので
未だにダイエット記事中心です
よろしければ
おつきあいくださいませm(_ _)m
いつの間にか
１ヶ月過ぎてたヽ(´Д｀;)ノ
お久しぶりですm(_ _)m
お仕事でもプライベートでも
ちと この１ヶ月は
いろんなことがありすぎました
悪いことより良いことの方が
たくさんだったし
悪いことも そんなに深刻な事ではなく
まぁ人生そんなこともあるよねって感じで
解決していけそうなので
良かったんですけどね
さすがに疲れました(￣▽￣;)
身バレしそうで
書けないことだらけなので
説明できなくて申し訳ないです
m(_ _)m
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コロナに
感染してしまいました
そんなこんなで
心身共にバタバタとしていて
疲れがたまっていたんでしょうか
普通にお仕事して
残業まで元気に頑張ったある日の帰り
駐車場までの道のりが長く感じて
なんだか足が重いなぁ…
なんて思っていたら
家に着くころには悪寒がして
その日の深夜には高熱が出ていました
翌朝 とりあえず
お休みの連絡を派遣元と派遣先にして
派遣元の指示で
コロナとインフルの検査をしてもらいに
かかりつけのクリニックへ
コロナのみ陽性で
最低５日のお休みが決定しました
土日が入っていたので
フルに５日お休みにならずに済みましたが
なかなかのどの痛みは引かず
復帰が１日遅れて
土日＋４日間のお休みとなりました
辛かったのは
はじめの3日は頭痛と倦怠感
３日目からは のどの痛みとしつこい咳
5日目にようやく楽になってきました
そして
４日遅れで旦那さんも感染(~_~;)
先月一人暮らしをやめて
再び一緒に暮らし始めた娘が
帰って来て早々 風邪ひいてたけど
微熱だったし…
でも もしかしたら
娘もコロナだったのかも？
潜伏期間とか考えたら
ギリあり得るかなってくらい微妙な時期
まぁ
今更考えても仕方ない
症状出る前から
感染する可能性はあるんだし
同居家族に蔓延するのは
仕方ないことなんでしょうか
やっぱり
手洗い・手指の消毒マスク・換気
基本をしっかりするしかないですね
ダイエット
どうなってんのよ？
もうね
この１か月は余裕がなくて
食事の写真撮ってないし
献立記録もしてないし
あすけんも入力してないし
運動してないし
寝床ストレッチすらしてないし
体組成計にもほとんど乗ってないw
で
久しぶりに乗ってみました
コロナでしんどかった３日間は
バニラアイスとドリンクゼリーしか
受け付けなかったからなぁ
復活したばかりで
まだ おかゆやうどんばっかり食べてるし
食欲出始めたら
すぐに戻っちゃうんだろうな
ちょっとヤバいかな？って思ってた
変形性膝関節症は
コロナでお休みしたおかげか
今のところ痛みが治まってます
膝のためにも減量は急務なので
元に戻っちゃわないように
ちょっとだけストイックに
なってみようかしら？
なんてね
たぶんできないっしょw
とりあえす
明日は久しぶりに買い出しに行って
作り置きでもしようかな
膝が痛くないうちに
足腰の筋トレもしておかなきゃですよね
コレ大事
いつも痛くなってから
やっときゃ良かったって後悔する
今回こそは
真面目に頑張ります！
