あのマラソンから、もう2週間も経つのですね
やばい、ちょっと忘れてきました💦
5km以降の振り返りを！
東京チャレンジマラソンのコースは、
荒川沿いを片道5kmで1周10kmを4周、
＋2.195kmの距離調整をしゴールします。
この日の風向きは下る時は追い風、上る時は向かい風でした。
5〜10km。
445ペースで走る予定でしたが、430ペースとだいぶ早いです。
突っ込み過ぎだとはわかっていましたが、
あえて抑えずに行けるところまで。
相変わらずの単独走。
スライドする各組の集団が羨ましい。
なんか船みたいだな、なんて考える(謎
その船に乗せて欲しい。
10〜15km。
3時間15分切りが頭をよぎる。
435ペース、どうだろうか、
向かい風区間がキツい。
15kmでジェル。
15km〜20km。
早くも435ペースを溢す。
足が重くなってきた。
前半の貯金でまだ3時間15分を狙えそう。
とりあえず半分までは来た。
20km〜25km。
この区間でガツンと脚に来たのを覚えています。
445ペースも辛い状況。
3時間15分切りは諦める事に。
というか、まだ半分あるのに、
この疲労って3時間20分切りも辛いんじゃ、、、。
25kmでジェル投入。
25km〜30km。
当初の計画通りに1キロ1キロを、
445ペースで走る事だけを考えながら。
頑張って維持しようとするも数秒溢す。
この辺りでおそらく同じスタート時間の方に抜かれる。
何とか付こうとするも、徐々に離される。
誰かと共闘したいと思うも、
なかなか同じペースの人が見つからない。
そんな中、折り返しですれ違うたびに、
各組の集団の人数が減っていく。
なんか船が沈むみたいだな、なんて考える。
30km〜35km。
どう頑張っても445ペースを維持できない。
向かい風区間はキロ5がやっと。
35kmのラップは507。
35kmで最後のジェル。
この辺りで葛藤が始まる。
このまま落ちてもサブ3.5は切れるし、
残りは完走目的に切り替えるか。
粘ればまだ3時間20分いけるんじゃないか、
PBだってまだあるんじゃないか、
間を取って3時間25分でどうだろか、
やっぱりマラソンはキツい。
正直、止めたくてたまらなかった。
35km〜40km。
残りをキロ5で行ければ
3時間20分は切れると逆算する。
こんなにペースが落ちたのに、
まだ貯金がある事に驚く。
前半どんだけオーバーペースだったんだ、
いや、グッジョブ、前半の自分。
ゴール間近の各組のペーサーとすれ違う。
驚く事に殆どの組みが崩壊していた。
中にはペーサーが1人で走っている組も。
最初はあんなに大きな船だったのに、
最後は筏みたいだなと考える(謎
40km〜ゴール。
コース内の唯一の登り坂を使って距離調整。
ここがキツいのなんの。
ゴール目前なのにペースを上げる元気な人は皆無。
最後はキロ5すら切れずにゴール。
ゴール後は暫く動けず。
タイムは3:19:02。ギリギリ3時間20分切り。
総括を！
PB更新は出来ませんでしたが、
おそらく目標タイムを達成した人が、
明らかに少なそうなレースで粘れたのは、
大きな成果だと思います。
終始単独走だったのを考えると、
集団で走れたらもう2､3分は短縮出来そう。
ヴェイパーネクストはやっぱりすごいけど、
そろそろ推進力が落ちてきたっぽい。
ただシューズは今後もNIKE一択になりそう。
なぜか今回はトイレに1度も行かず。
フルマラソンでは初めてです。
スタート前にコーヒーも飲んだし、
そんなに汗も出なかったのに、
何故か尿意が全く来ませんでした。
給水も毎回摂ったのに不思議です。
なんでだろーなー、
丁度いい気温とかあるのかな。
もう１つの初経験は脇擦れ。
股擦れ、乳首擦れは経験してましたが、
まさか脇も擦れるとは。
今後は脇にもワセリンを。
今更ながら参加された皆様お疲れ様でした。