つくばマラソン前日20日 5km jog 25 途中3km44521日 休み22日 1km 刺激入れ ws×323日 休み金曜からカーボローディング。すでに少し食べ過ぎました笑カフェイン抜きも開始。頭痛が辛い。いよいよ明日が本番。皆さま、頑張りましょう！土砂降りだけはやめてほしい😅
