4日 5km jog 28
5日 16km jog 86ダイエットの本気モード(3週間限定)に入り1週間経過。今の所、キレ食いの予兆は無し。
とりあえず今は、1日の摂取カロリーを1600kcal以内に抑えています。少しだけお腹周りがスッキリ。
5日、9月に入り少し涼しくなってきたと思い、昼過ぎにキロ5の20km走を開始。
キロ5を切れたのは最初の1kmだけでした😅
そこからはjogに変更。姿勢を意識し、ダラけない程度のペースを目標に。
時計を見ずに850mの周回コースをグルグルと走っていたのですが、
ガーミンのラップ音がなり、そろそろ20kmかなと思ったら16km。
まだそんなもんか、、、、
心が折れて止めました。
9月はまだ夏。
