本日も全国各地でマラソン大会が開催されましたね、皆さま、お疲れ様でした。
コースは往復7kmの河川敷を3往復。コースは、どフラット。小さい大会ながらペーサーがいるのがありがたいです。
ペーサーは80分から5分刻みでいるのですが、何故か100分は無し。95分か105分ならPB付近のタイムを狙う為、95分について行く事に。
PBは去年の5月に出した1時間38分台なのでついて行くだけでもキツイです。しかもその時の体重は現在より−3.5kg。どうなる事やら。
いざ、スタート。走り出して直ぐに乳首に絆創膏を貼ってくるのを忘れた事に気付く。もってくれよ、俺の乳首。フルなら確実に痛くなりますが、ハーフだとどうだか。
スタートして早々に風がキツイ。ペーサーを先頭に集団で走っているだけマシだったのでしょうか、単独ならキロ5ペースすらキツいレベルの風でした。
一往復目の往路で早速、95分切りのイーブンペースのキロ4:30を早々に取りこぼす。大丈夫なのだろうかと考える。復路は逆に追い風で数秒貯金出来るペース。これでトータルイーブンかと納得。いや、ちょっと足りないやん。
二往復目、風がキチい、25人位でスタートした集団も10人位に。とりあえず10kmまで、とりあえず三往復目までと、何とか14km通過。
三往復目、往路で集団から落ちたくなるが残りを一人で走りたくない笑。往路、足はキツいが呼吸は慣れてきた。時計を見ると4:40ペース、知ってました、ペーサーさんのペースが遅い事を。
ただ、前に出る程の力は無いので18kmまではペーサーさんに付きました。95分を切るには、もう出るしかないので前に。ここまで来たら95分切りたいっしょ。
イーブンペースから30秒位のビハインド。最低でも残り3kmを4:20ペース。そこから全力疾走。ゲロ吐きそう。頭が真っ白。時計を見ると間に合うかホントに微妙、残り1kmは過去最高ラップの4:06。何とかゴール。
1:34:47！やったぜ、PB更新、95分切り！
乳首も無事！
95分切りは来シーズンに狙おうと思っていたので驚いています。まさか今の走力で達成出来るとは。全然、身体も絞れていないですし😅
基本、普段はダラダラジョグで繋いでいるのですが、最近は自分なりにスピードアップを心掛けた練習をしているのでその成果でしょうか。
フル、ハーフと来たら次はウルトラか、ウルトラのPBは13時間半。2回走って1回DNF。アイツはタイムじゃない、ゴールが目標。笑
その前にはなももでサブ3.5！