1日 15km JOG 99
2日 休み
3日 休み
4日 10km JOG 68
5日 5km5:00ペース 24:45
2kmダウンjog
6日 17km LSD 118
7日 10km JOG 57
1日、長めのジョグ、3日間で45kmを走るが膝に違和感が出ないので安心。
2日、予定通りに休み、ダイエット中なのにキレ食いをしてしまう、トータル6000kcal。
3日、走るつもりが2日連続のキレ食い、マジで情けなくて凹む。
4日、2日連続で食べまくり、体が重い。
5日、5kmをキロ5で走り、夜でも汗だく。
6日、体重を落とすためにLSD。
7日、キロ6位の予定がちょっとだけ早め。
悪い癖のキレ食いを発症してしまい、自己嫌悪が半端ない。
現在76.2kg