27日 5kmペース走 24
5kmダウンjog
28日 休み
29日 20km LSD 143
30日 10km JOG 59
27日、久しぶりに5kmをキロ5で走ってみる。キツイ。
28日、台風で休み。
29日、キロ6で20kmの予定が、前日の台風の影響で湿度が高く中止し、とりあえず20kmを走るLSDに。
神社にお参りしたりしてのんびり走る。
30日、休日で昼に炎天下の海沿いを走る。夏全開。
膝、腰、太腿の痛みが無く、気持ちがいい。
痛みもコリも無いので、腰のMRIもキャンセル、あんなに痛かったのに不思議。