横浜マラソンまであと93日 コツコツ

24日 10km jog 72

25日  休み

26日 20km jog 120

24日、起床すると前の日に痛みがあった左太腿の裏に痛み泣

仕事が終わる頃には痛みが無くなったけど、痛み止めのおかげかな。

とりあえずトボトボとジョグをしてみたけど大丈夫そう。

25日、走るつもりだったけど、左足がちょっと重いから休み。

26日、仕事が休みで、長い距離を走りたいが昼は暑過ぎて辞め。

夜にキロ6分で20キロ。ちょっとづつリハビリ。