最近、ピラティスのインストラクターとして、母とピラティスをする、母ピラを始めております。
場所はいつも母の家🌊
とても景色がよく、誰もが深呼吸をしたくなる家
ふと気づいた。
ここは母の呼吸が浅くなる場所なのかもしれない
家だからリラックスしてできると思っていたけどね
母にとって家は働くところなのです
戦場だ
家にいるとあれこれやらなきゃいけないことを思いついてしまう💦
和室で転がってもらって、しばらく足のリリースマッサージ
自分の呼吸が速くなってることに気づいてもらって、ゆっくり深い呼吸にきりかえてもらう
まずはそこから
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