ピラティスしてきました！
4年前に始めて以来、私の体には必要不可欠な存在ピラティス
ヨガと並べられることが多い体操ですが、
だーいぶ違います
運動はね、何でもいいと思うんです
合う合わないがとても重要だと思うので
自分の好きなものを見つけることがとても大切
ピラティスは・・・・
ここからは私のイメージのお話なので、反論苦情、非難、一切受け付けませんよー
骨の整列を整える
筋膜、筋肉のストレスをとる
骨の整列がみだれにくい動き方を学ぶ
筋肉ではなく、骨組みを使って体を使うことを学ぶ
そんなイメージです
体のストレスがふわ～っと取れるんです
そうすると、不思議と心のストレスもとれるし、頭もすっきり（これはどの運動にも言えることですね）
この数日間
仕事せないか～ん
あれせないか～ん
これせないか～ん
いか～んいか～ん
って・・・・・
特にまだ仕事もありませんよ
やらなきゃいけないことったって、誰かが待ってるような仕事ではありません
忙しい・・・・・ふり
反省！
まず、ピラティスはやめたらいかんのです
いそがしくても、自分のメンテナンスは自分でせねば
自己管理こそ、まずは基本です
というわけで行ってきました
私がお世話になるのはpilates japan
行って、横になって、深呼吸するだけで、体内の空気がリセットされていくのがわかります
とってもありがたい場所
心も頭もすっきりです！
ちょっと・・・海でぼーっとしちゃったりしてましたが、
あ、画像が横向きになってますが
エネルギー沸いてきました
私の座右の銘
がんばる
痛いくらい、がんばる
痛い目見ても、まあがんばる
