アラフィフ主婦、暦カレンダーを使って体調管理

天然生活の付録、二十四節気の暦カレンダーが、季節を感じられて、月のことも分かるので、好きなカレンダーの1つです。



今年は体調管理に主に使って、自分はどの時期に弱いのか?観察してみようと思います。



体調を5点で点数付け

3点が普通で、普通よりややいいか悪いか、非常に良いか、悪いかで、毎日を点数化しています。

午前から午後でも変化はあるのですが、1日トータルで考えています。




20日は大寒、暦では1年でもっとも寒さが厳しき時期に入ります。

これを抜けると、立春です。

花粉症の時期がくる～😱