バンビ練習に参加

鹿児島の雨すごいね　#17（帰省中）明日会社に来れるのか？

今日は石塚さんのバンビの練習に参加してきた

東芝府中体育館（レトロっぽいわりに床きれい）

12-16時

①ミニゲーム

②ストレッチ

③2人組みパス練習

　　足裏-インサイド

　　横ずらし足裏-インサイド

　　ダイレクト

④2人組み縦に並んで戻りながら

　　パス-足裏

　　パス-足裏引く

　　浮き球足裏トラップ

⑤2人組み横並びダイレクトパス交換（ゆっくり/速い）

⑥足なめドリブル-パス

⑦足なめドリブルマイナスパス-シュート

⑧180°ターン

　　右脚で止めそのまま跨ぎ右脚でパス（これいい、実にいい！）

⑨4人でパス回し

　　脚元でなく先にパスを出す

⑩3人でピヴォ当ててシュート

　　サイドが戻りながら180°ターン

　　ピヴォに当ててゴールにダッシュ

　　ピヴォが落としてシュート

⑪ミニゲーム

　　シュートはダイレクト縛り

おつかれさんでした

涼しくていけるかなって思ってたけど汗だくでした

みんなタフでびっくりっていうか

もっと休んでよって感じ

はぁ～、でも面白かったっす

タブリンでも練習メニューいくつかパクリ予定です

疲れたぁ、明日休みたい～　ムリ～！

なでしこW杯まであと1勝！　がんばれ！