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  バテバテの日のお夕飯
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  豚ロースのソテーと秋の添え
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  お味噌汁にひと工夫
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  秋の味覚＊栗きんとん
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  法蓮草の白胡麻だし醤油
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  鮭ときのこにもう1つ包み焼き
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  きのこの炊き込みご飯（しめじ平茸）
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  お弁当
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  蓮根と人参のきんぴら
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  焼いただけ茄子と生姜焼き
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  茹で烏賊サラダ
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  ごちそう気分＊牛ステーキ
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  かぼちゃとレーズンのサラダ
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  おかずのストック
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  秋鮭の包み焼き

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