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  ひとりの夕食＊鰤の煮つけ
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  豚肉団子とカリフラワーのトマト煮込み
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  お夕飯＊鯖の煮つけetc..
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  1日の元気は＊フレッシュ野菜ジュースと朝ごはんから
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  グラタンドフィノワ（じゃが芋のグラタン）
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  冬のおやつ＊ほっとヨーグルト りんご入り
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